Browsed by
Archiv rubriky: Zdraví

Omega-3 mastné kyseliny: esenciální tuk

Omega-3 mastné kyseliny: esenciální tuk

Nasycené a nenasycené mastné kyseliny V podstatě musíte rozlišovat mezi nasycenými a nenasycenými mastnými kyselinami. Mezi nasycené látky patří všechny živočišné tuky a například palmový olej. Nejsou pro nás životně důležité a jsou dokonce škodlivé pro zdraví, protože jsou odpovědné mimo jiné za zvýšení hladiny cholesterolu v krvi na nezdravou úroveň. S nenasycenými mastnými kyselinami je to složitější. Existují mononenasycené a polynenasycené mastné kyseliny. Mononenasycené mastné kyseliny se nacházejí například v olivovém oleji, řepkovém oleji a mnoha oříšcích a semenech….

Read More Read More

Jak využít sílu léčivých kamenů

Jak využít sílu léčivých kamenů

Pokud se rozhodnete, že se vydáte touto cestou samo léčení, věnujte pozornost už při jejich nákupu. Vezměte je do ruky a vnímejte to, jak na vás působí. Dejte přednost takovým kamenům, které vám jsou příjemné a jsou bez sebemenšího poškození. Jenom tak z nich bude proudit správná energie. Jako nejlepší se osvědčily zaoblené valounky. Před prvním použitím je nechte projít řádnou očistou. Sahalo na ně před vámi více lidí a mohla by v nich být negativní energie. Do teplé…

Read More Read More

Sociální opora jako způsob prevence

Sociální opora jako způsob prevence

·         Sociální opora je přímo úměrná intenzitě rozvití příznaků psychického zničení. Tudíž lidé mající silnou sociální oporu ve svém životě, mají nejméně těchto příznaků. ·         Několik funkcí sociální podpory mohou jedince nejen chránit před upadnutím do emocionálního chaosu, ale i vyvést z tohoto stavu, když se již do něj dostali.  1)      Naslouchání Mluvit umí každý, ovšem naslouchat už málo kdo. Není snadné pozorně sledovat to, co druhý člověk říká, snažit s emu porozumět a pochopit, co nám chce říci. Snadnější je dávat…

Read More Read More