Browsed by
Archiv rubriky: Zdraví

Omega-3 mastné kyseliny: esenciální tuk

Omega-3 mastné kyseliny: esenciální tuk

. Nasycené a nenasycené mastné kyseliny V podstatě musíte rozlišovat mezi nasycenými a nenasycenými mastnými kyselinami. Mezi nasycené látky patří všechny živočišné tuky a například palmový olej. Nejsou pro nás životně důležité a jsou dokonce škodlivé pro zdraví, protože jsou odpovědné mimo jiné za zvýšení hladiny cholesterolu v krvi na nezdravou úroveň. S nenasycenými mastnými kyselinami je to složitější. Existují mononenasycené a polynenasycené mastné kyseliny. Mononenasycené mastné kyseliny se nacházejí například v olivovém oleji, řepkovém oleji a mnoha oříšcích a…

Read More Read More

Jak využít sílu léčivých kamenů

Jak využít sílu léčivých kamenů

. Pokud se rozhodnete, že se vydáte touto cestou samo léčení, věnujte pozornost už při jejich nákupu. Vezměte je do ruky a vnímejte to, jak na vás působí. Dejte přednost takovým kamenům, které vám jsou příjemné a jsou bez sebemenšího poškození. Jenom tak z nich bude proudit správná energie. Jako nejlepší se osvědčily zaoblené valounky. Před prvním použitím je nechte projít řádnou očistou. Sahalo na ně před vámi více lidí a mohla by v nich být negativní energie. Do…

Read More Read More

Sociální opora jako způsob prevence

Sociální opora jako způsob prevence

. . ·         Sociální opora je přímo úměrná intenzitě rozvití příznaků psychického zničení. Tudíž lidé mající silnou sociální oporu ve svém životě, mají nejméně těchto příznaků. ·         Několik funkcí sociální podpory mohou jedince nejen chránit před upadnutím do emocionálního chaosu, ale i vyvést z tohoto stavu, když se již do něj dostali.  1)      Naslouchání Mluvit umí každý, ovšem naslouchat už málo kdo. Není snadné pozorně sledovat to, co druhý člověk říká, snažit s emu porozumět a pochopit, co nám chce říci. Snadnější…

Read More Read More